【腰痛で涙】30代飲食店パート、体力限界からの脱出！未経験事務職へ派遣で転身できた秘密

→夫の「無理しなくていいよ」という言葉の真意は・・・

ねぇ、もしかして今、こんな風に思ってない？

私はね、社会復帰した時、まさにこんな気持ちだったから、あなたの痛み、痛いほどわかるんだ。

私もね、出産を機に一度キャリアをリセットして、社会復帰するとき、同じように不安でいっぱいだったんだ。

「私にはもう市場価値がないんじゃないか」「急な熱で休んだら迷惑をかける」って、本当に縮こまっていたの。

でもね、勇気を出して一歩踏み出してみたら、道はちゃんと開けたんだ。

飲食店で身体を酷使して、腰痛まで抱えてしまったあなた。

本当に、本当によく頑張ってる。

だからこそ、これ以上無理しないでほしい。

「ママだから」と何かを諦める必要はないし、「もう歳だから」なんて絶対に思わないでほしい。

今のあなたのライフステージに合わせた「ちょうどいい働き方」は、必ず見つかるから。

今回は、体力限界で苦しむあなたが、未経験からでもデスクワークの事務職にキャリアチェンジするための、具体的な方法をたっぷりお伝えするね。

特に、「派遣会社の賢い活用術」がポイントだよ。

【結論】体力限界からの未経験事務職は「派遣」が最も現実的な近道だよ

「え、派遣って不安定じゃないの？」

「正社員じゃないと意味なくない？」

って思った人もいるかもしれないね。

うんうん、その気持ち、すごくよくわかる。

でもね、結論から言うと、体力的な限界を感じている30代のあなたが、未経験から事務職へキャリアチェンジするなら、派遣を活用するのが、一番賢くて、現実的な選択肢なんだ。

なぜなら、派遣には未経験者が事務職の「実務経験」を積むための、たくさんのメリットがあるからだよ。

派遣が未経験事務職の近道である3つの理由

1. 未経験OKの求人が豊富だから！

正社員の事務職求人で「未経験歓迎」と書かれていても、実は「業界経験者」や「若い第二新卒」を求めているケースが多いんだ。
でも派遣の事務職は、本当に未経験からでもチャレンジできる求人が豊富にあるの。
企業側も、正社員採用のリスクを抑えつつ、まずは派遣で人材を見極めたいというニーズがあるからなんだね。

2. 「紹介予定派遣」で正社員への道も開けるから！

「やっぱり安定した正社員がいい！」って思うのは当然だよね。

派遣の中には「紹介予定派遣」という働き方があるの。これは、一定期間（最長6ヶ月）派遣社員として働いた後、企業とあなたの双方が合意すれば、直接雇用の正社員や契約社員になれるシステムなんだ。

いわば「お試し期間」があるから、未経験のあなたも安心してスタートできるし、企業側もあなたの実力を見てから採用できる、まさにwin-winの働き方なんだよ。

3. 派遣会社があなたの「転職の伴走者」になってくれるから！

私も人材業界にいたからわかるんだけど、派遣会社の担当者（コーディネーターさん）って、あなたの転職活動を全力でサポートしてくれる、心強い味方なんだ。

• あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれる
• 履歴書・職務経歴書の添削をしてくれる
• 面接対策のアドバイスをしてくれる
• 就業後の悩み相談にも乗ってくれる

一人で闇雲に転職活動をするよりも、プロのサポートがあるから、未経験でも安心して挑戦できるんだ。

「腰痛…もう無理！」飲食業の経験は事務職で“最強の武器”になる！

「でも、飲食店でしか働いたことないから、事務職でアピールできることなんて何もない…」

そんな風に落ち込んでるあなたに、一つだけ言いたいことがあるんだ。

あなたの飲食店での経験は、事務職で間違いなく「最強の武器」になるから！

え、何言ってるの？って思った？

実はね、飲食業で培われるスキルって、事務職でめちゃくちゃ活かせる「ポータブルスキル」の宝庫なんだよ。

事務職で評価される！飲食店での「隠れたポータブルスキル」

1. コミュニケーション能力

お客様対応、同僚との連携、クレーム対応…飲食店では毎日、様々な人と接するよね。

そこで培われた「相手の意図を汲み取る力」「分かりやすく説明する力」「相手に寄り添う傾聴力」は、事務職での電話応対や社内外との調整業務でまさに必須スキルなんだ。

2. 段取り力・マルチタスク能力

ピークタイムのオーダー処理、配膳、片付け、レジ対応…飲食店は常に時間との戦い。

「何を優先すべきか瞬時に判断する力」「複数の業務を同時に効率よくこなす力」は、事務職での資料作成、データ入力、来客対応など、様々なタスクをスムーズに進める上でめちゃくちゃ重宝されるよ。

3. 臨機応変な対応力・問題解決能力

お客様からの急な要望、予期せぬトラブル、食材切れ…飲食店では「想定外」の連続だよね。

「とっさの判断力」「冷静に状況を分析し、解決策を見つける力」は、事務職でのシステムトラブル対応や、イレギュラーな依頼があった時に、頼りになる存在になれるはず。

ほら、どうかな？

あなたが毎日当たり前にやっていたことの中に、こんなにたくさんの「事務職で活かせる強み」が隠されていたんだよ。

自信を持って、アピールしていこう！

【ロードマップ】体力限界から未経験事務職へ！派遣で転身する3ステップ

じゃあ具体的に、どうやって派遣を使って未経験から事務職を目指していけばいいのか、私の経験も踏まえながら、3つのステップで説明していくね。

ステップ1：身体のケアと「自己分析」から始める！

a. まずは医療機関を受診！

何より大切なのは、あなたの身体だよ。

腰痛が悪化しているなら、まずは専門医に診てもらってね。

痛みがあるまま無理して転職活動をしても、いいパフォーマンスは出せないから。

b. 徹底的な自己分析で「私だけの強み」を見つけよう！

前述したように、あなたの飲食店経験は宝の山だよ！

まずは、紙に書き出して、自分の強みを言語化するワークをやってみてほしいな。

これはね、履歴書や職務経歴書を書く時の「ネタ」にもなるし、派遣会社のコーディネーターさんとの面談でも、あなたの魅力を伝えるための大切な準備になるからね。

ステップ2：派遣会社を賢く利用して「一歩」を踏み出す！

a. 複数の派遣会社に登録しよう！

「え、たくさん登録するのって面倒くさくない？」

って思うかもしれないけど、これは本当に大事！

派遣会社によって、得意な業界や持っている求人が違うんだ。
だから、2〜3社の大手派遣会社に登録しておくのがおすすめだよ。

• 大手総合型派遣会社：（例：リクルートスタッフィング、テンプスタッフ、パソナなど）求人数が圧倒的に多く、未経験向けの事務職求人も豊富。
• 特化型派遣会社：（例：アデコ、マンパワーグループなど）特定の業界や職種に強い場合もあるので、希望職種が明確ならチェックしてみて。

登録したら、必ずキャリアカウンセリングを受けて、あなたの希望やこれまでの経験をしっかり伝えようね。

b. 事務職に必要なPCスキルを身につけよう！

事務職で一番求められるのは、やっぱりPCスキル。

「私、PC苦手で…」って人も大丈夫！

WordとExcelの基本操作（文字入力、表作成、簡単な関数）ができれば、まずはOKだよ。

今は無料の学習サイトや、オンライン講座もたくさんあるから、スキマ時間で少しずつでも練習してみてね。

資格取得を目指すなら、MOS（Microsoft Office Specialist）がおすすめだけど、まずは「使える」レベルを目指せば大丈夫だよ。

c. 履歴書・職務経歴書で「事務職目線」のアピールを！

ここが一番の腕の見せ所！

飲食店での経験をただ羅列するんじゃなくて、「この経験が、事務職の〇〇という業務で、こんな風に活かせます！」という視点で書き換えるんだ。

派遣会社のコーディネーターさんが、添削やアドバイスをくれるから、ぜひ活用してね。

ステップ3：新しい働き方で「自分軸」を取り戻そう！

a. 最初は「できること」から、焦らずスタート！

未経験からいきなり完璧な事務職を目指さなくても大丈夫。

最初はデータ入力や書類整理など、比較的シンプルな業務からスタートして、少しずつ慣れていこう。

「まずは実務経験を積むこと」を最優先に考えてみて。

b. 「紹介予定派遣」を視野に入れて！

派遣で働きながら「この仕事、面白い！」「この会社で長く働きたい！」って思えたら、積極的に「紹介予定派遣」の案件を探してみよう。

実際に働いてみて、会社の雰囲気や人間関係がわかるから、ミスマッチも少ないのがメリットだよ。

c. 働き方を見直して「心と身体の健康」を最優先に！

デスクワークになっても、長時間座りっぱなしだと、腰や肩に負担がかかることもあるんだ。

だから、新しい職場でも、こまめに休憩を取ったり、ストレッチをしたりして、自分の身体を労わることを忘れないでほしいな。

あなたが心も身体も健康で、笑顔で働けることが一番だからね。

「でも、本当に大丈夫…？」よくある疑問に答えるね！

ここまで読んできて、「いや、でもやっぱり不安…」って思う人もいるかもしれないね。

私もたくさん悩んだから、あなたの気持ち、痛いほどわかるよ。
ここで、よくある疑問に答えていくね。

Q1: 「30代未経験から事務職って、本当に厳しいんじゃないの？」

A: うん、正直ね、何もしないで待ってたら、厳しいかもしれない。
でも、今の時代、年齢よりも「意欲」や「ポータブルスキル」が重視される傾向が強まっているんだ。

それに、事務職だって人手不足の企業はたくさんあるし、あなたが培ってきた「人とのコミュニケーション力」や「臨機応変な対応力」は、どんな企業でも喉から手が出るほど欲しいスキルだから。

「無理」って決めつける前に、まずは一歩踏み出してみてほしいな。

Q2: 「派遣社員って、やっぱり不安定なんじゃ…？」

A: 昔のイメージだとそう思われがちだけど、今は違うんだ。

派遣会社は、あなたのキャリアアップを支援するために、スキルアップ研修や資格取得支援も充実させているところが多いよ。

それに、いろんな企業で働くことで、経験の幅も広がるし、色々な働き方があるから、自分に合ったスタイルを見つけやすいというメリットもあるんだ。

「身体を壊してまで、今の仕事を続けること」と、「派遣で新しいスキルを身につけ、身体を労わりながら、安定した働き方を目指すこと」

どちらが、あなたにとって本当に「安定」していると思う？

【私の体験談】「ママだから」と諦めかけた私が見つけた『ちょうどいい働き方』

改めて、私の話も少しさせてほしいな。

私はね、新卒から7年間、人材派遣会社で採用やキャリア相談のプロとしてバリバリ働いてきたの。

でも、長女の出産を機に退職して、3年間の専業主婦生活を送ったんだ。

社会との繋がりが切れる寂しさ、3年間のブランクへの不安…

「私にはもう市場価値がないんじゃないか」って、本当に毎日悩んでいたんだよ。

そんな時、まず「今の自分にできることから」と始めたのが、カフェのパート勤務だったんだ。

正直、身体はきつかったし、時間管理の難しさも痛感したけど、「働く喜び」を改めて感じることができた。

そして、「母親であること」と「働くこと」はトレードオフ（どちらかしか選べないもの）じゃないって、気づけたんだ。

今は、そのパート勤務を続けながら、フリーランスのキャリアコンサルタントとしても活動する「複業ママ」をしているよ。

「企業の採用ロジック」と「ママのリアルな悩み」

この双方を実体験レベルで理解していることが、私の最大の強みだと思っているんだ。

失敗も成功も、全てオープンにするから、教科書通りではない、リアルな働き方のヒントをこれからも発信していくね。

だから、あなたも大丈夫。

私にできたから、あなたにも必ずできる。

腰痛は、立ち止まる理由じゃない。新しい自分と出会うための合図だからね。

まとめ：今日から一歩踏み出すあなたへ

今日お伝えしたかった、これだけは覚えておいてほしいことをまとめるね。

あなたの腰痛は、もう十分頑張った証拠だよ。

これからは、あなたの身体を労わりながら、新しい一歩を踏み出す時期なんだ。

「私には無理…」なんて思わないで。

「できること」から少しずつ、で大丈夫。

あなたの未来は、あなたが思っている以上に、明るく輝いているから。

さあ、今日から、あなたの「新しい働き方」を見つける旅を、私と一緒に始めてみませんか？

応援しているよ！

→夫の「無理しなくていいよ」という言葉の真意は・・・