「胃痛はもう限界…」お局パートに疲れたママへ。逃げるは賢い！心と体がラクになる働き方シフト術
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「ママだから」って、我慢ばかりしなくていいんだよ。
その胃痛、あなたの心が「もう限界！」って叫んでるサイン。
自分を責めないで。賢く「逃げる」選択、一緒に見つけよう。
ねぇ、こんな風に思ってない？
「今日もまた、あの古参パートさんの顔色を伺ってしまった…。」
「何かするたびに監視されてるみたいで、胃がキリキリする。」
「もう、毎朝職場に行くのが本当に憂鬱で仕方ない…。」
- ?? 古参パートさんに目をつけられて、毎日胃が痛い…
- ?? 人間関係のしがらみがない職場で、心機一転したい！
- ?? 何かあったら守ってもらえる環境に「逃げたい」って思ってる。
私もね、出産を機に一度キャリアをリセットして、社会復帰するときは本当に不安だったんだ。
「私にはもう市場価値がないんじゃないか」「急な熱で休んだら迷惑をかける」って、本当に縮こまっていたの。
でも、勇気を出してカフェのパートから始めて、そこでまた新しい人間関係の難しさにぶつかったんだよね。
当時の私は、まさにあなたと同じように、毎日胃が痛くて「もう辞めたい…」ってばかり考えていたの。
そんな私だからこそ、今あなたが感じているしんどさが、痛いほどよく分かる。
だからね、まずは結論から言うと、
その胃痛を抱えてまで、
今の職場で我慢する必要なんて、
一切ないんだよ。
うん、そう。我慢しないでいい。
「逃げる」って聞くと、少し後ろめたい気持ちになるかもしれないけど、それはね、あなたの心と体を守るための、とっても賢い選択なんだ。
今日は、元人事としてたくさんの人を見てきた私と、現役ママとして同じような悩みを経験してきた私自身の視点から、その胃痛から解放されて、心穏やかに働ける道筋を一緒に探していこうね。
大丈夫、あなたには必ず、あなたらしく輝ける場所があるから。
胃痛は「SOS」！お局パート問題で心が叫んでいるサイン
毎日胃が痛いって、本当につらいよね。
それはね、あなたの心が「もう限界だよ」「助けて」って、必死にサインを出している証拠なんだ。
古参のパートさんに目をつけられると、どんなに小さなことでも揚げ足を取られたり、陰口を言われたり、無視されたり…。
職場で常に緊張状態が続いて、リラックスできる瞬間なんてないよね。
なぜ古参パートさんはあなたをターゲットにするんだろう？
これ、すごく不思議に思うかもしれないけど、元人事としていろんな職場を見てきた私の経験からすると、お局と呼ばれる人たちの行動には、大きく分けていくつかのパターンがあるんだ。
- 自分の居場所を守りたい気持ち： 長く働いているからこそ、職場のルールややり方にこだわりが強い。新しい人が入ってきて、自分のやり方が否定されるのが怖い、という不安から、必要以上に厳しくなってしまうケースがあるよ。
- 承認欲求が満たされない： 会社から正当な評価を受けていないと感じている場合、自分より弱い立場の人をコントロールすることで、自分の価値を再確認しようとする人もいるんだ。
- 過去の経験： 昔、自分自身がお局にいじめられた経験があって、それを無意識に繰り返してしまう…なんて悲しいパターンもあるんだよね。
どれも、あなたのせいじゃなくて、お局さん自身の内面的な問題から来ていることが多いの。
でも、そう分かっていても、攻撃される側としてはやっぱりつらいよね。
「みんな見て見ぬふり」職場の構造にも問題が？
そして、もう一つ、なんで職場はそんな状況を放置しているんだろう？って思うよね。
これも残念だけど、よくあるパターンなんだ。
- 上司が事なかれ主義： 波風を立てたくない、問題に介入するのが面倒、と考える上司は少なくないんだ。
- お局の権力が強すぎる： 長年の勤務で、職場での影響力が大きくなりすぎていて、誰も逆らえない状態になっていることもあるよ。
- ハラスメントに対する意識が低い： 「このくらいはどこでもあること」「パート同士の揉め事」と軽く見ているケースもまだあるのが現状だね。
こんな状況だと、自分で何とかしようと頑張っても、心が疲弊してしまうだけ。
だからこそ、「逃げる」という選択肢を真剣に考える時期に来ているんだよ。
「逃げる」は賢い選択！ママだからこそ、心穏やかに働こう
「逃げるなんて、なんだか悪いことしてるみたい…」
そう感じるママもいるかもしれないね。私もそうだったから、気持ちはすごくよく分かる。
でもね、「逃げるは恥だが役に立つ」って言葉があるでしょ？
この言葉、実は育児と仕事の両立を頑張るママにこそ、響く言葉だと思うんだ。
胃痛を我慢し続けるデメリットって？
胃痛が続くと、体調が悪くなるだけじゃないんだ。
- 子育てに笑顔で向き合えない： 職場でのストレスを引きずって、家に帰ってから子供に優しくできなかったり、笑顔で過ごせなかったり…そんな経験、ないかな？
- 家族との関係にも影響： 夫に相談しても「無理しなくていいよ」って言われて、もっと孤独を感じちゃったり、イライラが募って夫婦ゲンカが増えたりすることもあるんだ。
- 自分らしさを見失う： 毎日、誰かの顔色を伺ってばかりいると、自分の意見を言えなくなったり、好きなことが分からなくなったりすることも…。
これはね、ママとして、そして一人の人間として、本当に避けたいことだよね。
母親であることと、働くことは、トレードオフ（どちらかしか選べないもの）じゃない。
今のライフステージに合わせた「ちょうどいい働き方」は、必ず見つかるんだから。
「オープニングスタッフ」と「派遣」が、あなたの救世主になる理由
じゃあ、具体的にどうしたらいいんだろう？
私自身の経験や、元人事としての知識から、今あなたが心穏やかに働ける可能性が高い働き方として、特にこの二つをおすすめしたいんだ。
おすすめ①：人間関係がフラットな「オープニングスタッフ」
「人間関係のしがらみがない職場で働きたい！」って思ってるなら、これはまさにうってつけ！
オープニングスタッフって、新しい店舗や部署が立ち上がるときに募集されるお仕事のこと。
これって、本当にメリットが大きいんだ。
オープニングスタッフのメリット
- 全員が同期： みんながゼロからのスタートだから、古参の人がいない！人間関係の上下関係ができにくく、フラットな関係を築きやすいよ。
- ルールを一緒に作れる： 会社のルールや仕事の進め方も、みんなで意見を出し合いながら作っていくことが多いから、自分の意見が通りやすいこともあるんだ。
- 達成感を共有できる： 新しい場所をみんなで作り上げる喜びや一体感が感じられるのも魅力だよね。
ここだけは注意してね
- 仕事のルールが未整備： ゼロからだからこそ、最初は戸惑うことも多いかもしれない。マニュアルがないこともよくあるよ。
- 忙しい時期がある： 立ち上げ期は、予想以上にバタバタすることもあるから、柔軟な対応力が必要になることも。
もちろん、ゼロからの人間関係構築も労力はいるけど、少なくとも「古参からのターゲット」っていう心配は格段に減るよね。
おすすめ②：頼れる第三者がいる「派遣社員」
「何かあったらすぐに相談して守ってもらえる環境に逃げたい」って思っているなら、派遣社員がベストな選択肢だと思う！
私が新卒から7年間、人材派遣会社で働いてきた経験から断言できるんだけど、派遣社員には本当に「守ってくれる人」がいるんだよ。
派遣社員のメリット
- 派遣元担当者のサポート： 職場の人間関係の悩みや、仕事内容の相談など、困ったことがあればすぐに派遣会社の担当者に相談できる！これが本当に心強いんだ。担当者が間に立って、会社に伝えてくれるから、あなたが直接、古参パートさんと対峙する必要がないんだよ。
- 契約更新の選択肢： 「どうしてもこの職場は合わないな…」と感じたら、契約更新をしないという選択肢もある。次のお仕事も、担当者が親身になって探してくれるから、転職活動の負担がぐっと減るよ。
- 様々な職場で経験を積める： いろんな会社で働くことで、自分に合う働き方や職種を見つけやすくなるメリットもあるね。
ここだけは注意してね
- 給与体系： 正社員と比較して、賞与がないなど、給与体系が異なる場合があるよ。
- 責任範囲： 任される仕事の範囲が限定的になる場合もあるけど、逆に言えばそれがストレス軽減に繋がることも。
私は、この「派遣元の担当者が間に入ってくれる」っていう点が、今のあなたにとって一番大きな安心材料になると思うんだ。
じゃあ、どうやって探し始めたらいい？元人事の視点から
さて、実際に探し始めるとなったら、いくつかポイントがあるよ。
「私にはもう市場価値がないんじゃないか…」って心配している優子さんみたいなママもいるかもしれないけど、そんなことないから安心してね。
- 求人サイトを眺めるだけじゃなく、派遣会社に登録してみよう： 「未経験歓迎」の裏にある激務を想像してブラウザを閉じる毎日…ってあったけど、派遣会社に登録すれば、あなたの希望（時間、曜日、残業なしなど）をしっかりヒアリングしてくれて、あなたに合った求人を紹介してくれるんだ。
- 履歴書・職務経歴書は「ママ目線」で： ブランクがあっても大丈夫！専業主婦期間に培った家事スキルやPTA活動、地域活動なども、立派な「段取り力」「コミュニケーション力」「マルチタスク能力」としてアピールできるよ。（企業はね、意外とそういう「人間力」を見てるんだ。）
- 面接は「相性」確認の場： 面接は、あなたが企業を選ぶ場でもあるんだ。職場の雰囲気や、一緒に働く人の様子をしっかり見て、「ここなら心穏やかに働けそうかな？」って確認してみてね。
かつての私のように踏み出せずにいるママの背中を、優しく、でも確実に押してあげたい。そんな気持ちで、ブログを書いているんだ。
「また同じようなことになったら…」そんな不安を乗り越えるQ&A
新しい一歩を踏み出すって、勇気がいるよね。
きっと、いろんな不安が頭をよぎると思うんだ。
「また同じようなことになったらどうしよう…」
「ブランクがあるから、私にできるかな…」
そんなあなたの心の声に、私から少しだけ答えるね。
Q1. 「またお局さんに目をつけられたら怖いんだけど…」
ですよね、心配になる気持ち、すごくよく分かります。
でもね、新しい職場では、まず「ゼロからの人間関係」スタートだと思って大丈夫。
オープニングスタッフなら全員が同期だから、上下関係ができにくいし、派遣なら派遣元の担当者があなたの味方になってくれるから、もし何かあっても一人で抱え込まずに済むよ。
「頼れる人がいる」って思うだけで、心の余裕は全然違うはず。
Q2. 「ブランクがあるから、仕事についていけるか不安…」
うんうん、私も最初はそうだったよ。
3年間の専業主婦生活から社会復帰したとき、「浦島太郎状態だ…」って焦ったもん。
でも、パートのお仕事って、意外とゼロから教えてくれるところも多いし、マニュアルもしっかりしているところも多いんだ。
それに、子育てで培った「効率よく動く力」や「臨機応変に対応する力」は、想像以上に仕事で役立つスキルだから、自信を持ってね。
完璧じゃなくていい。最初はできなくて当たり前！
Q3. 「夫に相談しても『無理しなくていいよ』って言われるんだ…」
それ、分かります！私も「え、私が欲しいのは『大丈夫だよ』っていう具体的な道筋と肯定なんだけどな…」って思ったことある（笑）。
「無理しなくていい」は、夫なりの優しさだけど、今のあなたに必要なのは、具体的な「行動への後押し」だよね。
まずは、今のあなたの「胃痛が限界」っていう状況と、「新しい環境で心穏やかに働きたい」という気持ちを、具体的に伝えてみて。
「オープニングスタッフなら、人間関係も一からだから安心できそう」とか、「派遣ならもし困っても担当さんに相談できるから心強いよ」とか、具体的なメリットを伝えてみるのがおすすめ。
Q4. 「本当に私にできるかな…」
うん、できる！絶対できるよ。
だってあなたは、子供を育てながら、毎日胃痛を抱えてまで、頑張っているんだもん。
それって、本当にすごいことなんだよ。その頑張る力があるんだから、大丈夫。
「ママだから」と何かを諦めるのではなく、今のライフステージに合わせた「ちょうどいい働き方」は必ずあります。
一歩踏み出す勇気さえあれば、必ず道は開けるからね。
胃痛とさよならして、新しい私へ！今日からできること
今回は、古参パートさんの問題で胃痛を抱えているママのために、「逃げる」という賢い選択肢と、心穏やかに働ける「オープニングスタッフ」や「派遣」という働き方についてお話ししてきたね。
最後に、これだけ覚えて帰ってほしいポイントをまとめるね。
- 胃痛はあなたの心が叫ぶSOS！ 無理して我慢し続ける必要はないんだよ。
- 「逃げる」は自己防衛の最善策。 決して恥ずかしいことじゃないし、むしろ賢い選択。
- 「オープニングスタッフ」は人間関係がフラットで心機一転できる最高のチャンス！
- 「派遣社員」なら頼れる第三者（派遣元担当者）が守ってくれる安心感があるよ！
私も、一度キャリアをリセットして、カフェのパートで働く喜びと難しさの両方を経験したからこそ、あなたの気持ちが痛いほどよく分かる。
今は、その経験と元人事の知識を活かして、フリーランスのキャリアコンサルタントとして活動している「複業ママ」として、働く喜びを感じているよ。
だからね、あなたの胃痛が消えて、毎日笑顔で過ごせるようになること、心から応援している。
今日から、まずは情報収集を始めてみない？
求人サイトをチェックするだけでもいいし、派遣会社のサイトを覗いてみるだけでもいい。
小さな一歩が、きっとあなたの未来を変える大きな一歩になるはずだからね。
大丈夫、あなたは一人じゃないよ。私も応援しているから！